骨質(zhì)疏松對老年人危害大，且目前我國城市化發(fā)展快，很多城里的老年人易患上骨質(zhì)疏松，而為了骨頭的健康，國產(chǎn)骨密度分析儀提醒老年人可以從以下幾點入手：
① 食療很重要，很多富含鈣的食物可以多吃，如牛奶、酸奶及蔬菜等;
② 多吃一些富含維生素D(促進(jìn)腸道對鈣的吸收)的食物，如一些添加了維生素的奶、深海魚類;
③ 戒煙戒酒，別問為什么，百害無一利!
④ 適當(dāng)鍛煉，每天至少半個小時，一個禮拜要有幾天鍛煉的;
⑤ 曬曬太陽，可以促進(jìn)人體合成維生素D，但不建議暴曬，因為可能增加皮膚癌的發(fā)病率;
⑥ 吃點鈣片或者維生素D的藥片，如果通過飲食無法攝入足夠量的時候。
避免骨折，盡量避免跌倒
這聽起來簡單，做起來難!很多老人家年老體弱，加上骨質(zhì)疏松，如果再摔跤，那么出現(xiàn)骨折的概率會大大增加。
如果通過生活中的一些小的細(xì)節(jié)，來減少摔倒發(fā)生的概率，那么骨折的發(fā)生概率也會大大減少。為此，你和你的家人應(yīng)該做到：
① 家里的電線要收拾好，不要亂糟糟的，每一次走過都跟荒野求生一般滿是障礙;
② 家里地面保持干凈，如果拖地了，請告知老人;
③ 老人家建議穿結(jié)實的橡膠底鞋子，避免鞋底打滑;
④ 對于門外走廊這些老人經(jīng)常去的地方，陰暗的地方建議提供足夠光照，人生一步一個坑啊!
⑤ 對于很多合并白內(nèi)障的老人，必要時要做檢查雙眼的檢查，視力不好容易摔;
⑥ 一些口服的藥物，合并的基礎(chǔ)病等有可能會引起頭暈不適的，建議評估換藥。
溫馨提示：以上就是關(guān)于骨質(zhì)疏松受檢者日常要注意的事項介紹，此外老年人還需要通過正規(guī)的檢查，那么如何知道檢查有效果呢，老年人可以做一個骨密度的檢查，推薦使用南京科進(jìn)實業(yè)有限公司的國產(chǎn)骨密度儀OSTEOKJ3000，儀器采用油囊探頭，舒適性好，測試結(jié)果精確穩(wěn)定，采用一代硬件技術(shù)，操作更方便易學(xué)，具有更好的用戶體驗，可用于中老年人的骨質(zhì)疏松癥的篩查檢查。
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