自我評判是否患有骨質疏松的方法是一分鐘自我測試表。它是統一的骨質疏松癥快速自我評價標準，由國際骨質疏松基金會(IOF)制定，是檢測自身骨骼健康的有效方法。骨密度分析儀廠家介紹該表的具體內容包含以下9個問題：
(1)您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?
(2)您連續 3 個月以上服用激素類藥品嗎?
(3)您的身高是否比年輕時降低了三厘米?
(4)您經常過度飲酒嗎?(每天飲酒 2 次，或一周中只有 1~2 天不飲酒);
(5)您每天吸煙超過 20 支嗎?
(6)您經常腹瀉嗎?(由于腹腔或者腸炎而引起);
(7)父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖部骨折的情況?
(8)女士回答：您是否在 45 歲之前就絕經了?
(9)您是否曾經有過連續 12 個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?
如果測試者有任何一個問題的答案為「是」，就表明有患骨質疏松癥的危險，但這不能說明測試者一定就患了骨質疏松癥。
溫馨提示：看是否患有骨質疏松癥，還需要進行專業的骨密度檢查，由專業醫生對檢查結果進行判斷，推薦醫院使用南京科進實業有限公司推出的高性價比經典款超聲骨密度儀OSTEOKJ3000/+骨密度檢測儀，儀器油囊探頭精確定位，自動搜索信號。跟骨檢測數據可信賴，重復度好;快速篩查，簡單快捷，尤其適用于大量受檢者普查，提供醫院工作效率，歡迎醫院或經銷商前來詢價。
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