定期監測是一種保障健康的有效手段。有些自認為健康的人，被發現患病時，已經出現了腎衰竭;有些自認為沒病的人，被發現肝硬化這樣的事例還有很多，而如果能做到定期監測，就可及早發現潛在的致病因子、早期病灶等情況，達到早期發現、早期治療的目的。
健康監測是一種新的自我保健方式，它可以變被動看病為主動檢查，變消極治病為積極防病。醫療專家認為，看似健康的人也應該每年或至少兩年進行一次監測，因為定期監測能夠及早發現一些無痛或無癥狀，不明顯的疾病風險
在一般情況下，一個人都會等到疾病的癥狀已出現時才會想到去找醫師，其實那時的疾病已達到臨床期了。然而，大部分的慢性疾病，若在臨床期之前發現，就應及早治療，治療效果會遠比癥狀顯現后才治療要好，而且康復幾率也比較高。
因此我們做健康檢查的目的就是趁著疾病潛在人體中尚未有癥狀時，通過早期檢查，做到早期發現，早期治療。只有這樣才能增加醫療效果，減少疾病繼續惡化，保證身體的健康。總而言之，做健康檢查的目的可歸為下列三點：
(1)早期發現潛在的致病因子，及時有效的調整。
(2)觀察身體各項功能反應，適時予以調整改善。
(3)加強對自我身體功能的了解，改變不良的生活習慣，避免危險因子的產生，提高健康水平
定期監測還有一項好處，就是可以建立自己的“參考值”，作為推斷自己身體健康狀況的參考，
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