看似難以定義的骨骼健康，其實也有可以量化的大致參考標準!
骨密度公式：骨密度=(體重(公斤)-年齡)×0.2
按照上述等式計算，如果結果小于-4，骨質疏松的可能性比較高，到醫院進行檢查;如果大于-1，說明骨骼相對健康。
檢查骨質疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來檢測。南京科進實業有限公司專注于醫療器械的研發和生產，是國內超聲經顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產廠商，是二類醫療器械專業研發生產企業。生產的多種型號的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫療與體檢機構，不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況，都能提供詳細的臨床參考數據，是醫生檢查骨質疏松癥的重要參考數據。
年紀越大，越怕骨骼出毛病，這是因為老年人的鈣質流失比中年人要嚴重。學會用體重和年齡估算骨密度，可以及時發現患骨質疏松癥的風險。
骨骼是肌肉、血管、器官的支撐，骨骼健康的人，衰老的速度就慢，因為身體結構相對穩定。
如何才能提高骨密度，增強骨骼健康呢?可以參考以下幾項原則。
1、宜早不宜遲
對于骨骼的保護和鍛煉，越早開始越好，等到骨質疏松了才想起來，就不會那么容易做到了。
2、運動適度
適度的運動，比如游泳、深蹲等，既能提高骨密度，又不至于讓骨骼過度磨損。
3、常補鈣
多吃富含鈣質的牛奶、芝麻，以及富含維生素D的香菇、海魚等食物，還要經常曬曬太陽，加快鈣的吸收。同時，養成良好的健康的生活飲食習慣，不吸煙不喝酒、咖啡等，也同樣防止鈣的加速流失，檢查骨質疏松。
在養護骨骼健康的道路上，少不了南京科進的鼎力支持
南京科進實業有限公司是專業研發生產超聲骨密度檢測儀的生產廠家，公司執行ISO9001+ISO13485質量管理體系標準和醫療器械生產質量管理規范，研發的超聲骨密度儀包括跟骨、橈/脛骨、便攜式解決方案、雙屏顯示解決方案等不同類型，滿足不同測量人群的不同需求。
點擊咨詢
